1,2 miljoen mensen in Nederland slikken antidepressiva en dat aantal neemt nog steeds toe. Het is inmiddels algemeen bekend dat antidepressiva allerlei schadelijke bijwerkingen hebben en dat het afbouwen ervan heel lastig is. Wat veel mensen niet weten is dat er...
We weten allemaal dat voldoende bewegen gezond is voor je lichaam en voor je mentale welbevinden. Hardlopen past daar perfect in. De bewijzen voor de gezondheidsvoordelen van hardlopen stapelen zich op en vallen niet meer te ontkennen. Zie bijvoorbeeld dit overzicht....
Vandaag ben ik jarig. Dat wil zeggen niet ikzelf, maar mijn bedrijf Runningtherapie Rijnland. “Ik” besta 1 juli 2023 precies twee jaar. Een mooi moment om de balans op te maken. Wat heeft het mij gebracht en wat heb ik geleerd? Even stil staan na al dat rennen 🙂...
Tips bij het beginnen met hardlopen We hebben er lang op moeten wachten maar de temperatuur begint nu echt aangenaam te worden. Ik zie steeds meer mensen lekker buiten hardlopen in korte broek en met een T-shirt met korte mouwen. Ik wil dan meteen mijn eigen...
Tips bij het beginnen met hardlopen In de ochtend is het al langer licht en je ziet weer meer mensen hardlopen op straat. Misschien wil jij ook beginnen met hardlopen. Maar hoe doe je dat en waar moet je op letten? De komende tijd zal ik met mijn blogs je...
Als voornemens sneuvelen in de dagelijkse praktijk Eigenlijk weten we allemaal wel dat hardlopen, en sporten in het algemeen, goed voor ons is. Je krijgt meer energie, een sterker lichaam en een betere conditie. Ook helpt hardlopen bij mentale klachten als piekeren,...
